Psikolojik Nefes Darlığı Nedir?

Kişinin ruh haline bağlı olarak yeterince nefes alamaması durumuna psikolojik nefes darlığı ismi verilmektedir. Hastanın genel durumu gözden geçirilir ve psikolojik olmayan bir nefes problemi olup olmadığı kanısına varılmalıdır. Hastanın nefes darlığı sorunun diğer fizyolojik bir rahatsızlık ile ilişkisi olmaması halinde psikolojik nefes darlığı teşhisi konulabilir. Günümüzde tüm dünyaya yayılan koronavirüs bir çok insanı psikolojik olarak etkilemiştir. Koronavirüsün en yaygın belirtilerinden birisi ise nefes darlığıdır. Hastalar koronavirüs mü oldum endişesiyle çeşitli durumlarda psikolojik olarak nefes sorunları yaşayabilirler. 

Psikolojik nefes darlığına sebep olan durumlar

Kişi yada kişilerin bazı psikolojik rahatsızlıkları, vücutlarına kötü etkileri olabilir. Bazı psikolojik rahatsızlıkların farkına varamayabiliriz. Bu rahatsızlıklar; çarpıntı ve nefes darlığı olarak bizleri uyarabilirler. Anksiyete ve panik atak rahatsızlığı olan hastalarda sık sık psikolojik nefes darlığı görülebilir. Bunun yanı sıra çarpıntı da bir çok hastada görülen en yaygın belirtilerden bir tanesidir. 

Anksiyete hastalarının en yaygın şikayetleri genellikle derin nefes alamama durumudur. Anksiyete kabaca tabirle kaygı bozukluğu denilen psikolojik rahatsızlıktır. İnsanın içinde biriken kaygılar, stresler ve bastırılmış durumların dışa vurumu olarak da nitelendirilebilir. Aynı zamanda sürekli olarak gelecek hakkında kaygı ve endişe durumu yaşanması da anksiyete belirtilerindendir. 

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete bozukluğu yukarıda da belirttiğimiz gibi “Anksiyete kabaca tabirle kaygı bozukluğu denilen psikolojik rahatsızlıktır. İnsanın içinde biriken kaygılar, stresler ve bastırılmış durumların dışa vurumu olarak da nitelendirilebilir.” Anksiyete bozukluğu olan hastalar yaygın olarak derin nefes alamama durumuyla karşılaşırlar. Eğer fizyolojik bir rahatsızlığınız olmadığı kanısındaysanız alanında uzman bir psikolog ile derin nefes alamama durumunu görüşmenizi tavsiye ederiz. Aşağıda maddeler halinde en yaygın anksiyete belirtilerini inceleyelim;

• Basit ve küçük olaylar karşısında heyecanlı hissetme durumu
• Gün içerisinde yorgun ve halsiz hissetme
• Yorgunluğa bağlı olarak kasların gerilmesi ve ağrıması
• Derin nefes alamama 
• Nefes alış verişlerinde zorlanma ve hızlanma
• Kalp atış hızında düzensizlik ve hızlanma
• Ellerde ve vücudun bazı yerlerinde titreme

Psikolojik nefes darlığı ile yukarıdaki belirtilerden birkaç tanesini yaşıyorsanız psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile destek alabilirsiniz.