Yüz yüze veya online terapi

Bir psikologla görüşmek iyi hissettirse de insanlar destek almadan önce uzun süre kararsızlık yaşayabilmektedir. Destek alma sürecini zorlaştıran etkenlerin başında kendimizi tanımadığımız birine açmak, yaşanılan sorunların çözümüne ilişkin karamsarlık, terapi uygulamalarına ilişkin yeterince bilgi sahibi olmamak ve dolayısıyla alınacak desteğin faydalarına ilişkin belirsizlik gelir.

Eğer yüz yüze terapi için İzmir’de psikolog arıyor ya da  online terapi ile uzaktan psikolojik destek almayı düşünüyor ve kararsızlıklar yaşıyorsanız psikolog tercihi ve terapi sürecine ilişkin bazı önemli noktaları rehber oluşturması için sizler için derledik:

• Terapi kişinin düşünce, duygu ve davranış süreçleriyle çalışarak kişinin kendi yaşam değerlerine yakın bir yaşam sürmesini hedefler, akıl, öneri ve tavsiyeleri içermez.
• Psikologlar, danışanların yaşadıkları sorunlarla çalışırken bilimsel terapi kuramları ve yöntemlerini kullanırlar. Terapi süreci psikoloğun kendi doğru ve düşüncelerini aktardığı bir süreç değildir.
• Terapi sürecinde psikologlar danışanların dile getirdiği sorunlara tarafsız ve yargısız yaklaşırlar.
• Terapi danışanın yaşadığı sorunlara çözüm bulmasını ya da sorunların etkileriyle etkili baş etme becerileri geliştirmelerini hedefler.
• Psikoloji alanında yapılan araştırmalar terapi uygulamalarının başta depresyon olmak üzere, anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları, madde kullanım bozuklukları, öfke kontrolü, iletişim ve stres yönetimi, aile ve evlilik sorunları gibi bir çok alanda iyileştirici özellikler sağladığını göstermektedir.